Baza wiedzy

Subscribe to Baza wiedzy

Nie daj się chorobie!

Mamy jesień. Wyciągnęliśmy z szaf kurtki, a nieodłącznym elementem wyposażenia naszych torebek stała się parasolka. Po letnich urlopach, kiedy odzwyczailiśmy się od pracy, nasz układ immunologiczny stał się osłabiony, a dodatkowo pogoda nam tego nie ułatwia - jest kapryśna! Łatwo w związku z tym o przeziębienia i różne infekcje. Co więc możemy zrobić, aby uniknąć tzw. “L4”?

Źródło: www.dkms.pl

"I Ty możesz uratować komuś życie!" 13. października - Dzień Dawców Szpiku

Dla wielu chorych na nowotwory krwi przeszczep szpiku kostnego lub komórek macierzystych jest jedyną szansą na powrót do zdrowia. Prawdopodobieństwo znalezienia odpowiedniego kandydata jest bardzo niskie, stąd też tak ważna jest jak najbardziej rozbudowana Baza Potencjalnych Dawców. Rejestracja zajmuje jedynie 4-5 minut, a dzięki temu “I Ty możesz uratować komuś życie”! 13. października obchodzimy Dzień Dawców Szpiku.

Październik miesiącem walki z rakiem piersi

Październik nazywany jest miesiącem walki z rakiem piersi. Głównym celem tej inicjatywy jest zwrócenie uwagi kobietom na całym świecie na konieczność wykonywania regularnych badań profilaktycznych, w tym mammografii, USG oraz samobadania piersi, oraz roli zdrowego stylu życia. Jeżeli choroba zostanie wykryta we wczesnym stadium, mamy prawie 100% szansę na całkowite wyleczenie.

I. Turzańska

Jak przebiec maraton?

Przebięginięcie maratonu to nie lada wyzwanie. Całe dni przygotowań, wyrzeczeń a wszystko po to, by osiągnąć wymarzony cel. Poniżej przedstawiamy opis dnia osoby, której się to udało. Iwona - autorka bloga zaprezentuje swój aktywny dzien. Jest pasjonatką zdrowego stylu życia. Opisuje jak przygotowywała się do maratonu. Ma nadzieję, że jej doświadczenie w zakresie zmian nawyków na prozdrowotne pozwoli czytelnikom Miasta w Formie rozpocząć przygodę z bieganiem. 

Jak zadbać o nastrój w jesienny dzień

Jesień często utożsamiana jest z obniżonym nastrojem wynikającym ze zmiany pogody. Jednym z czynników poprawiających nastrój jest słońce, którego w tym okresie powoli zaczyna brakować. Z tego też względu możemy zauważyć u siebie zmniejszone samopoczucie, które z czasem może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Czy wiesz co może pomóc Ci utrztmać pozytywny nastrój podczas deszczowych, jesiennych dni?

Spacer jesienią - dlaczego nie?!

Jesień - z czym się nam kojarzy? Plucha, zimno, deszcz za oknem… Każdy z nas marzy tylko o tym, żeby zawinąć się w koc, z kubkiem gorącej herbaty i poodpoczywać z książką w ręku. Warto jednak zmienić swoje nastawienie do tej pory roku i spróbować odkryć jej piękno. Zwłaszcza, że polska jesień naprawdę potrafi być piękna… :)

Cukrzyca pod kontrolą

Według najnowszych statystyk na cukrzycę choruje obecnie na całym świecie 422 mln osób. W Polsce mamy około 2,5 mln zdiagnozowanych przypadków, a kolejne 500 tys. osób nawet nie jest tego świadomych. Czy więc możemy powiedzieć, że mamy do czynienia z epidemią cukrzycy?

Jesień na rowerze

Gdy zaczyna się jesień i temperatury spadają poniżej 20 stopni, wielu z nas zniechęca się do aktywności na świeżym powietrzu i w codziennej drodze do pracy rower wymienia na samochód. Jednak kilka prostych przygotowań pozwoli nadal cieszyć nam się świeżym powietrzem w drodze do pracy i czerpać z wielu korzyści, które przynosi codzienna aktywność fizyczna.

Strony