Baza wiedzy

Subscribe to Baza wiedzy
mat. własny

Jak walczyć z upałem?

Lato przywitało nas falą tropikalnych upałów, a niebawem ma być jeszcze cieplej. Nie wszyscy jednak dobrze znoszą taką pogodę. Mimo iż z utęsknieniem czekamy na lato i te gorące dni, często jednak gdy już nadejdą, szukamy odrobiny cienia i chłodnego miejsca. Jak radzić sobie z upalną pogodą? Poniżej podajemy kilka prostych propozycji, które chociaż na chwilę pomogą przetrwać upał:

mat. własny

Domowe wypadki dzieci - pierwsza pomoc

Dzieci bywają bardzo ruchliwe i często trudno uchronić je przed drobnymi wypadkami w domu czy na placu zabaw. Do najczęstszych skutków dziecięcej aktywności zaliczają się stłuczenia, skaleczenia i siniaki. Warto wiedzieć, jak poradzić sobie z nimi w domowych warunkach i jakimi preparatami uzupełnić apteczkę, aby być przygotowanym na takie okoliczności.

mat. własny

Ortokorekcja - hamowanie rozwoju krótkowzroczności u dzieci w trakcie snu

Obecnie rozwój nowych technologii umożliwia skuteczne wykrycie wad wzroku, a ich korekcja staje się coraz łatwiejsza i bardziej komfortowa. Ponieważ u dzieci nie można przeprowadzić zaawanasowanych zabiegów korygujących krótkowzroczność, rozwiązaniem wartym rozważenia dla rodziców, jest zastosowanie metody ortokorekcji korygującej wadę wzroku podczas snu. Dlaczego warto ją zastosować szczególnie u dzieci, wyjaśnia Specjalista Optometrii Klinicznej, Piotr Toczołowski z Centrum Okulistycznego Nowy Wzrok.

mat. własny

Jak dbać o oczy wiosną?

Wiosna to czas kiedy nasze oczy narażone są na większą ilość szkodliwych czynników. W ciągu słonecznego dnia do oczu wpada więcej promieniowania UV, dla alergików to okres wzmożonych uczuleń, dodatkowo narażeni jesteśmy na okres infekcyjny i powinniśmy bardziej zadbać o właściwą dietę. Jak dbać o oczy o tej porze roku?

mat. własny

Jak lepiej radzić sobie ze stresem?

Większość z nas doskonale zna ten stan: napięte mięśnie, problemy z oddychaniem, uczucie silnego pobudzenia, problemy z racjonalnym myśleniem. To reakcja stresowa, czyli nasz wrodzony „mechanizm alarmowy”, który uruchamia się zwykle wtedy, kiedy stajemy przed dużym wyzwaniem albo zaskakuje nas trudna sytuacja. Ten mechanizm dobrze służył naszym dalekim przodkom do zmobilizowania wszystkich sił, aby móc upolować obiad, walczyć z napastnikiem czy ratować się w prawdziwie groźnych sytuacjach. Jego istotą jest szereg poważnych zmian w organizmie, takich jak przyspieszenie bicia serca i zmiany w krążeniu krwi, uwolnienie ze zmagazynowanych w ciele zapasów dodatkowej porcji energii, znieczulenie na ból, zachodzących po to, byśmy mogli skutecznie walczyć lub uciekać.

materiały własne

Profilaktyka uzależnień, czyli kilka pytań do samego siebie

Rozmowom o uzależnieniach zwykle towarzyszą silne emocje - takie jak niepokój, obawa, ciekawość, nieco fascynacji, ale także rozmaite pytania. Najczęściej zastanawiamy się, czym właściwie jest uzależnienie, czym różni się od częstego używania i czy zawsze bywa zaburzeniem, a wreszcie - od czego możemy się uzależnić? Na te wątpliwości psychologia ma całkiem klarowne odpowiedzi.

Strony