aktywność fizyczna

Subscribe to aktywność fizyczna

Dlaczego warto dać się poruszyć każdego dnia?

Dni płyną, czas biegnie, świat staje na głowie – a TY? Czy wiesz, że aktywność fizyczna, zdrowie i jakość życia są ze sobą ściśle powiązane? Osoby aktywne fizycznie cieszą się lepszym zdrowiem i wyższą jakością życia, siedzący tryb życia jest zaś czynnikiem ryzyka chorób przewlekłych, gorszego zdrowia i samopoczucia. Daj się poruszyć każdego dnia!

Mindfulness na Nowy Rok

Początek nowego roku to czas składania postanowień. Obiecujemy sobie żyć ciekawiej, smakować życie takim, jakie jest i oczywiście zająć się sportem. Tylko jak tego dokonać? Z pomocą przychodzi trening oparty na mindfulness – szczególnym rodzaju uwagi, świadomej i skierowanej na bieżącą chwilę. O tym, jak rozwijać w sobie uważność, opowie psycholog sportu dr Ewa Moroch.

Termin: 
09.01.2018 (wtorek), 17.00 do 18.30

Ruch zimą wskazany!

Mroźna zima zbliża się wielkimi krokami. Wraz z nią mamy ochotę zawinąć się w koc i z gorącą herbatą z dodatkiem pomarańczy i goździków zasiąść w fotelu z dobrą książką. Nam jednak zima nie groźna! Mimo tego, że mróz szczypie w policzki, zachęcamy do aktywności na świeżym powietrzu.

Czy zdrowy styl życia chroni przed nowotworami?

Cały czas przybywa dowodów naukowych na to, że zdrowe żywienie i aktywność fizyczna nie tylko znacząco zmniejszają ryzyko zachorowania na większość nowotworów, lecz także zwiększają skuteczność leczenia u osób, które już zachorowały. Coraz więcej wiadomo też o mechanizmach rozwoju raka, jego silnych związkach z otyłością i wielu rakotwórczych substancjach obecnych w żywności.

mat. organizatora

Kampania "Zima nie jest zła"

Stowarzyszenie BuggyGym, na co dzień organizujące treningi BuggyGym - fitness dla matek z małymi dziećmi w wózku, rozpoczęło właśnie ogólnopolską kampanię społeczną  "Zima nie jest zła" mającą na celu zachęcenie rodziców niemowląt i małych dzieci do aktywnego spędzania czasu z dzieckiem na świeżym powietrzu w okresie zimowym.

Termin: 
28.01.2017 (sobota), 11.00 do 12.00
mat. własny

Pokaż swoje ulubione miejsce do ćwiczeń i wygraj pulsometr!

Wszystkich zwolenników ruchu zapraszamy do udziału w konkursie fotograficznym “Na tropie dobrej formy!”. Wyślij zdjęcie przedstawiające miejsce, w którym najbardziej lubisz ćwiczysz. Może uwielbiasz ruch na świeżym powietrzu i uprawiasz sport w parku, lesie lub ogrodzie? W aktywny sposób wykorzystujesz przerwy w pracy? Pochwal się tym! Nieważne, czy wolisz treningi w klubie fitness, czy w domowym zaciszu. Dodatkowo w ciekawy sposób wkomponuj w zdjęcie kartkę z napisem #dobraformasieoplaca.

Termin: 
20.10.2016 (czwartek) (Całodzienne) do 21.11.2016 (poniedziałek) (Całodzienne)

Strony