dieta

Subscribe to dieta

Światowy Dzień Serca

W niedzielę, 24 września obchodzimy Światowy Dzień Serca. Centralne obchody odbędą się pod katowickim Spodkiem – organizatorem wydarzenia jest Polskie Towarzystwo Kardiologiczne, współgospodarzem Miasto Katowice.

Wszystkich tych, którzy nie mogą pojawić się w Katowicach zapraszamy do Alei Bielany na lokalne obchody Światowego Dnia Serca w godzinach od 11 do 19.

Czy zdrowy styl życia chroni przed nowotworami?

Cały czas przybywa dowodów naukowych na to, że zdrowe żywienie i aktywność fizyczna nie tylko znacząco zmniejszają ryzyko zachorowania na większość nowotworów, lecz także zwiększają skuteczność leczenia u osób, które już zachorowały. Coraz więcej wiadomo też o mechanizmach rozwoju raka, jego silnych związkach z otyłością i wielu rakotwórczych substancjach obecnych w żywności.

dieta w treningu
dieta w treningu

Dieta w treningu rekreacyjnym

Prawidłowe, odpowiednio skomponowane i zbilansowane żywienie, jest podstawą dobrego samopoczucia i funkcjonowania na co dzień. Przestrzeganie zasad odpowiedniego żywienia jest czynnikiem decydującym o zwycięstwie w rywalizacji sportowej i zostało wplecione do zasad organizacji procesu szkoleniowego zawodników podczas treningu, zawodów i odnowy po wysiłku. Warto wykorzystywać sprawdzone mechanizmy w codziennej aktywności i wykorzystywać doświadczenia profesjonalnych sportowców dla własnych potrzeb.

Strony