Ćwiczymy na zdrowie

Subscribe to Ćwiczymy na zdrowie

Rower nietypowo!

Wakacje powoli się kończą, ale można wykorzystać weekend na rowerowe wycieczki. Możliwości jest dużo i każdy może znaleźć coś dla siebie, a warto dobrać odpowiedni rower do planowanej trasy.<--break->

Źródło: informacja prasowa

Uniwersalna moc Crossfitu

Crossfit czyli trening siłowo-wytrzymałościowy z USA, szturmem wdarł się na polski rynek fitness i z roku na rok zdobywa coraz większe grono swoich zwolenników. Intensywne ćwiczenia rodem z wojskowych koszar przyciągają zarówno kobiety jak i mężczyzn, ponieważ efekt treningów jest spektakularny.

Źródło: Lady Fitness Club

Marszem w Nowy Rok

Indoor Walking, czyli marsz po wąskich, specjalnych bieżniach napędzanych siłą nóg znakomicie poprawia wydolność płuc, siłę mięśni, równowagę i samopoczucie. A jak odchudza! Podczas 45-minutowego treningu spalamy do 700 kcal.

Fit-Polacy?

Chociaż Polacy śledzą zachodnie trendy, a polskie kluby fitness nie odbiegają ofertą od zagranicznych, wciąż nam jednak daleko do statystyk zachodnich i świadomości zachowań zdrowotnych, potrzeby zmiany stylu życia, tak oczywistych choćby w Niemczech czy Skandynawii.

Strony