Ćwiczymy na zdrowie

Subscribe to Ćwiczymy na zdrowie

Ostatni trening w ramach projektu „Fitness na Pergoli” za nami

W minioną sobotę 30 sierpnia odbył się ostatni trening w ramach projektu „Fitness na Pergoli” organizowanego przez Centrum Informacji i Rozwoju Społecznego przy współpracy z Halą Stulecia. Tego dnia zajęcia poprowadził trener z klubu Classic Fitness. Po krótkiej rozgrzewce, uczestnicy złapali sztangi w ręce i zaczęli PUMPować. Po ćwiczeniach modelujących wszystkie partie mięśniowe przyszedł czas na Classic Shape. Towarzystwo  rytmicznej muzyki i energicznego trenera sprawiło, że spalanie kalorii było łatwe i przyjemne. Niestety pogoda postawiła na swoim – lunął deszcz i byliśmy zmuszeni odwołać ostatnie ćwiczenia.  W ramach rekompensaty klub Classic Fitness (pl. Dominikański 3)zaprasza do końca tego tygodnia na jedne bezpłatne zajęcia na hasło „Deszcz na Pergoli”, gdzie będziecie mogli nadrobić straty.

Bądź aktywny z Acteam!

Acteam to pierwsza firma we Wrocławiu, która profesjonalnie zajęła się szkoleniami i treningami nordic walking. Również jako pierwsi wprowadzili treningi we wrocławskich parkach. Działalność Acteam opiera się na idei Wellness, tzn. dbania o dobre samopoczucie poprzez aktywny tryb życia i odpowiednią dietę.

Dlaczego warto drumsować?

Drums Alive to forma zajęć fitness stworzona w Niemczech przez Carrie Ekins. Carrie była związana ze sportem i fitnessem przez całe życie. Na jednej z bardzo licznych konwencji, na których występowała, poważnej kontuzji uległ jej staw biodrowy. Przez kolejne 9 miesięcy była „przywiązana” do wózka inwalidzkiego. Ciężko sobie wyobrazić jak Carrie musiała to przeżyć… Jednak nie poddała się. Wymyśliła formę aktywności fizycznej odpowiednią dla jej możliwości, czyli Drums Alive – zajęcia z piłkami Body ball i pałeczkami, którymi można uderzać w piłkę niczym w bęben.

Źródło: Kellys Bike

Wygoda na dwóch kołach

Rośnie popularność rowerów miejskich, zwanych również holenderkami. Coraz więcej osób decyduje się na komfortowy model stworzony specjalnie do poruszania się po miejskich ścieżkach rowerowych i chodnikach. Czy zawsze będzie to jednak najlepszy wybór?

Źródło: Kellys Bike

Rower skrojony na miarę!

Przeznaczenie, częstotliwość użytkowania, płeć, wzrost i waga użytkownika – elementów, od których powinniśmy uzależniać wybór roweru jest bardzo wiele. Decyzję dodatkowo utrudnia szeroka oferta producentów, którzy z roku na rok ulepszają i wzbogacają modele, dopasowując je do rosnących oczekiwań rowerzystów. Jak wybrać odpowiedni produkt, który będzie nam służył latami?

źródło: www.sportmaniak.org

Narty w marcu

Wszystkie osoby, które mają ochotę na zimowe szaleństwo z początkiem wiosny - powinny odpowiednio się przygotować do szusowania na alpejskich stokach. Słońce, „sztruks na stoku” i świetna zabawa to główne uroki zimowych wyjazdów na narty. Proponujemy wyprawę w marcu!

Strony