Ćwiczymy na zdrowie

Subscribe to Ćwiczymy na zdrowie

Czy rozgrzewka jest konieczna?

Trwają treningi biegowe w Parku Szczytnickim we Wrocławiu. Za nami są już 2 spotkania, na których wspólnie można było dowiedzieć się jak poprawnie przystąpić do biegania. Pomimo tego, że jest to najławiejsza forma aktywności fizycznej, wciąż nie zdajemy sobie sprawy z tego, że ona również może prowadzić do kontuzji.

Ćwiczymy na zdrowie

Czy jesteś osłabiony? Czy masz dość swojego zmęczonego odbicia w lustrze i marzysz o sportowej sylwetce na wiosnę? A może źle śpisz i w ciągu dnia czujesz się ociężały i bez energii? Czy dokucza Ci ból pleców, szyi, zawroty głowy, a po wejściu na drugie piętro Twój oddech brzmi jak bohatera Gwiezdnych Wojen - Lorda Vadera?  Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco to znak, że zdecydowanie brakuje Ci aktywności fizycznej.

Strony