Zdrowy samouczek

Subscribe to Zdrowy samouczek

Psychologiczne aspekty bulimii

 Zaburzenia odżywiania nie są jedynie zaburzeniami apetytu, lecz mają swoje podłoże psychologiczne. Z zaburzeniami odżywiania wiąże się (Mroczkowska, Ziółkowska, Cwojdzińska, 2007) brak akceptacji siebie, nieadekwatne spostrzeganie swojego wyglądu czy poczucie niskiej wartości. Duże znaczenie ma także perfekcjonizm wpływający na nadmierne ambicje i potrzebę osiągnięć, a także trudności w samodzielnym funkcjonowaniu, ktore powodują skłonność do podporządkowania się innym.

Psychologiczne aspekty anoreksji

Współcześnie w środkach masowego przekazu promuje się szczupłą sylwetkę, określony styl życia, a także uznaje się wygląd fizyczny za jedną z najważniejszych wartości człowieka. Często przekazuje się w ten sposób, że bycie szczupłym i drobnym wiąże się ze szczęściem, a także powodzeniem zawodowym i życiowym. Wielu ludzi w związku z obowiązującym kanonem piękna próbuje osiągnąć „idealną” sylwetkę ciała poprzez różnego rodzaju diety (często bardzo restrykcyjne) czy wysiłek fizyczny. Nierzadko taka sytuacja prowadzi do powstawania zaburzeń odżywiania: w tym anoreksji i bulimii.

Zanim dziecko wpadnie w sieć

W XXI wieku nie wyobrażamy już sobie świata bez komputerów, smartfonów, tabletów i innych podobnych udogodnień oraz rozrywek. Jednym z lęków, zarówno dzieci jak i dorosłych, jest obawa przed  utratą dostępu do  internetu. Coraz częściej staje się on kryterium wyboru miejsca pobytu np. podczas wakacji lub innych wyjazdów.

Jak prawidłowo dbać o zęby dziecka?

Z pięknym uśmiechem każdemu do twarzy, ale możliwy on jest tylko wtedy, gdy nasze zęby są zdrowe. Aby tak się stało, należy o nie prawidłowo dbać już od najwcześniejszych lat. Zdrowe nawyki, które wypracujemy w dzieciństwie, będą nam bowiem towarzyszyć w życiu dorosłym. Dlatego tak ważne jest konsekwentne kształtowanie przez rodziców świadomości dziecka w zakresie higieny jamy ustnej.

Źródło: Lady Fitness Club

Marszem w Nowy Rok

Indoor Walking, czyli marsz po wąskich, specjalnych bieżniach napędzanych siłą nóg znakomicie poprawia wydolność płuc, siłę mięśni, równowagę i samopoczucie. A jak odchudza! Podczas 45-minutowego treningu spalamy do 700 kcal.

Strony