Zdrowy samouczek

Subscribe to Zdrowy samouczek

Międzynarodowy Dzień Tańca

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Tańca! Święto to zostało ustanowione ponad 30 lat temu przez Komitet Tańca Międzynarodowego Instytutu Teatralnego. Data 29 kwietnia została wybrana ze względu na chęć upamiętnienia chrztu wielkiego reformatora sztuki tańca – francuskiego tancerza i choreografa Jeana-Georges'a Noverre'a, który był twórcą europejskiego teatru baletowego. Z tej okazji co roku inny artysta związany ze sztuką tańca przygotowuje odezwę do miłośników poruszania się w rytm muzyki. Tym razem autorem wiadomości jest Mourad Merzouki, francuski tancerz i choreograf. Ponadto wiele szkół tańca organizuje w tym dniu imprezy, pokazy, darmowe lekcje i happeningi.

Światowy Dzień Bezpieczeństwa i Ochrony Zdrowia w Pracy

28 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Bezpieczeństwa i Ochrony Zdrowia w Pracy ogłoszony przez Światową Organizację Zdrowia i Międzynarodową Konfederację Związków Zawodowych. Dzień ten został ustanowiony w celu promowania profilaktyki w zakresie wypadków oraz chorób zawodowych na całym świecie. Poprzez różne akcje próbuje się zwrócić uwagę wszystkich narodów na pojawiające się tendencje w zakresie bezpieczeństwa i higieny pracy, wielkości urazów, chorób związanych z pracą i ofiar śmiertelnych.

Międzynarodowy Dzień Świadomości Zagrożenia Hałasem

Długotrwały hałas ma negatywny wpływ na ludzkie zdrowie. Zbyt duże natężenie dźwięku może spowodować nawet uszkodzenie narządu słuchu. Niższe wartości natężenia hałasu mogą być szkodliwe dla psychiki, gdy występują przez dłuższy czas w sposób jednostajny, przenikliwy, rozpraszający. Człowiek reaguje zdenerwowaniem i agresją, wrasta poziom adrenaliny, co z czasem może się przerodzić w szereg schorzeń, jak np. nadciśnienie tętnicze, nieprawidłowa praca żołądka, a nawet wrzody. Ponadto hałas może powodować zaburzenia psychiczne - przykładem jest depresja. Natomiast u dzieci występuje ryzyko zaburzeń rozwoju umysłowego.

Światowy Dzień Ziemi

22 kwietnia obchodzimy w Polsce Światowy Dzień Ziemi, który ma krzewić proekologiczne postawy wśród mieszkańców. Organizatorzy akcji mają na celu uświadomienie ludziom kruchości ekosystemu planety, dlatego urządzany jest szereg wydarzeń przez różnorodne instytucje.

Tydzień Dla Serca

Tydzień dla serca obchodzony jest od 17 do 24 kwietnia. To dobry moment, aby choć przez chwilę zastanowić się nad swoim stylem życia, który ma największy wpływ na stan naszego zdrowia. Choroby układu krążenia stanowią najczęstszą przyczynę zgonów nie tylko w Polsce, ale również na całym świecie.

Celem tego wydarzenia jest propagowanie wiedzy na temat schorzeń sercowo-naczyniowych i kładzenie nacisku na profilaktykę. W końcu każdy człowiek ma tylko jedno serce, więc trzeba umieć o nie odpowiednio zadbać.

Źródło: Miasto w Formie

Jarmark Produktów Świeżych na placu Nowy Targ

Jarmark Produktów Świeżych to impreza cykliczna. Druga edycja ruszyła 20 marca i będzie trwać do października 2014 roku. Kiermasz obywa się w każdy czwartek i piątek w godz. 10.00 - 20.00. Na Nowym Targu pojawiają się stoiska handlowe, w których nie brakuje wyselekcjonowanych produktów z gospodarstw rolnych i ekologicznych oraz firm zajmujących się przetwórstwem spożywczym.

Wśród szerokiego asortymentu produktów świeżych nie brakuje żywności ekologicznej. Ponadto można kupić również produkty posiadające certyfikaty, pochodzące z naturalnych upraw regionalnych gospodarstw ekologicznych.

Nadmiar kilokalorii to nie jedyna przyczyna nadwagi

Nadwaga i otyłość to skutki nadmiernej podaży kilokalorii w stosunku do zapotrzebowania. Zarówno tempo chudnięcia jak i tycia zależy bardzo mocno od tempa metabolizmu danego organizmu, które nie tak łatwo przedstawić za pomocą wzoru matematycznego. Podobnie intensywność apetytu. Nadmierna ochota na jedzenie może być powiązana ze słabą wolą, lecz nie tylko. Warto przyjrzeć się czynnikom, które mogą ją spotęgować.

Źródło: Kellys Bike

Wygoda na dwóch kołach

Rośnie popularność rowerów miejskich, zwanych również holenderkami. Coraz więcej osób decyduje się na komfortowy model stworzony specjalnie do poruszania się po miejskich ścieżkach rowerowych i chodnikach. Czy zawsze będzie to jednak najlepszy wybór?

Strony