Zdrowy letni napój!

Lato to czas, kiedy szczególnie trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Wspaniałym rozwiązaniem są bogate w witaminy i orzeźwiające zarazem koktajle i soki. Uczestnicy programu Miasto w Formie wzięli udział w konkursie na najciekawszy przepis na zdrowy letni napój. Jak na zdrowe pomysły przystało, najczęściej proponowano wszelkiego rodzaju napoje na bazie wody niegazowanej z dodatkami. <--break->Poniżej prezentujemy nadesłane przepisy:

I nagroda – Zajęcia mentalne w Grocie Solnej, Pani Aleksandra Wawrzyniak

Smoothie

Składniki: 
1 awokado 
1 banan 
1 kiwi 
pół szklanki wody 
+ trochę otrębów owsianych

Przygotowanie:

Miksujemy, uczta dla oka i podniebienia, wspaniale nastraja na cały dzień:)

II nagroda – Zestaw badań laboratoryjnych, Pani Aleksandra Adamowicz

Składniki: 
korzeń imbiru 
miód 
cytryna 
przegotowana woda

Przygotowanie:

Starty korzeń imbiru, umyty - nie musimy go obierać - zalewamy gorącą, przegotowaną wodą. Kiedy napar ten ostygnie do temperatury ok. 50 stopni lub mniej dodajemy do odpowiedniej słodkości miodu, po czym słodycz miodu łamiemy wyciśniętym sokiem z cytryny. Na koniec odsączamy i wstawiamy do lodówki. Kwestia proporcji jest sprawą indywidualną. Napój w smaku powinien być słodko-kwaśno-piekący.

Pozostałe przepisy

Napój z natki pietruszki 

Składniki: 
pęczek natki pietruszki 
sok z 1 cytryny 
woda mineralna 
cukier lub miód do smaku

Przygotowanie:

Wszystko razem zmiksować. Pysznie i zdrowo.

Orzeźwiający napój

Składniki i przepis:

Ulubiona woda mineralna albo źródlana (jak kto woli), odrobina lodu, do tego wyciśnięte pół świeżej limonki (w ostateczności cytrynki) na klika listków świeżej melisy albo mięty do tego rureczka, leżaczek i tarasik = czysty relaks i orzeźwienie.

Zapraszamy do wypróbowania powyższych przepisów i dzielenia się wrażeniami :). 

Tagi: