Zdrowy samouczek

Subscribe to Zdrowy samouczek

Rzuć palenie – nie zwlekaj!

Każdy z nas w swoim bliższym lub dalszym otoczeniu spotyka się ze zjawiskiem palenia papierosów. A przecież lekarze dokumentują zły wpływ palenia tytoniu na nasze zdrowie. Polacy, mimo kolejnych zakazów i ostrzeżeń na paczkach papierosów, palą coraz więcej i chętniej. Z badań przeprowadzonych na zlecenie Głównego Inspektora Sanitarnego w 2011 roku wynika, że do nałogowego palenia tytoniu przyznaje się około 9 milionów Polaków w wieku 15 i więcej lat. Czym jest uzależnienie od tytoniu? Jakie są skutki palenia? Dlaczego warto rzucić palenie? - to pytania, na które odpowiemy.

warzywa w diecie wegetariańskiej
dieta wegetariańska

O wegetarianizmie słów kilka

Wegetarianizm definiowany jest jako rodzaj diety, która charakteryzuje się wyłączeniem z posiłków produktów pochodzenia mięsnego i ewentualnie jaj lub nabiału. Dieta wegetariańska stosowana jest nie tylko z powodów zdrowotnych. Często jest sposobem na podkreślenie wyznawanych zasad moralnych i etycznych.

Kilka kroków aby być aktywnym!

Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w dzisiejszych czasach ludzie cierpią na wiele schorzeń, których przyczyną jest brak ruchu. Każdy wie, że brak ruchu staje się źródłem licznych zagrożeń zdrowotnych, a regularny udział w aktywnosci fizycznej daje korzyści. Sama wiedza nie wystarcza, ale taka świadomość może stanowić pierwszy krok do podjęcia regularnej aktywności fizycznej. Jednakże na drodze do bycia aktywnym napotkać można wiele przeszkód, jak szukanie wymówek. Możesz im sprostać, poniżej kilka wskazówek!

Alkohol nie jest dla ludzi...

Krążące po świecie powiedzenie "alkohol jest dla ludzi" uspokajająco działa na osoby pijące, usprawiedliwia tych, którzy wypiją zbyt dużo, poklepuje po plecach alkoholików aktywnych w nałogu, informuje nasze dzieci, że one też będą piły alkohol, gdy dorosną. Te słowa brzmią niemal jak obietnica bycia w pełni dorosłym, w pełni ludzkim. To zupełnie tak, jak byśmy mówili: papierosy są dla ludzi, hazard jest dla ludzi, narkotyki są dla ludzi, konserwanty są dla ludzi, żywność modyfikowana genetycznie jest dla ludzi, obżarstwo jest dla ludzi, opary samochodowe są dla ludzi czy smog jest dla ludzi.

basen, pływanie, zajęcia spotrowe
Stowarzyszenie Promocji Sportu Fan, źródło: inf. prasowa

Czas na basen - oferta Stowarzyszenia Promocji Sportu FAN

Zima tuż tuż… Czy myślisz o tym, co ze sobą zrobić w czasie długich wieczorów? Warto zrobić coś dla swojego zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Nieważne w jakim wieku jesteś i jaką masz kondycję.

Termin: 
01.11.2014 (sobota) (Całodzienne) do 31.12.2015 (czwartek) (Całodzienne)

Relacja z akcji Święta pod znakiem Zdrowia

6 grudnia br. między 12.00 a 18.00 pierwsze piętro Galerii Sky Tower zamieniło się w centrum zdrowia i zdrowego stylu życia. Z okazji mikołajek przygotowaliśmy szereg zdrowotnych atrakcji. Przez sześć godzin wrocławianie korzystali z bezpłatnych porad, badań oraz zajęć sportowych.

Blisko 100 osób zarejestrowało się w Zintegrowanym Informatorze Pacjenta na stanowisku NFZ (odział Wrocław), wykonano liczne porady dietetyczne, masaże fizjoterapeutyczne czy pomiary ciśnienia, spirometrię oraz hemoglobiny. Nie zabrakło atrakcji sportowych oraz licznych zabaw dla najmłodszych.

Strony